体を整えると眠たくなって回復していく流れ

体を整えると眠たくなって回復していく流れ

こんにちは、頭痛肩こり・腰痛の専門「神戸駅前　泉の整体」です。

体の不調を感じて整体に来られる方の多くが、「施術後に眠たくなる」とおっしゃいます。これは実は、とても良いサインです。今回は、体を整えると眠たくなる理由と、その後の回復の流れについてご紹介します。

なぜ整体後に眠くなるのか？

整体で体を整えると、体内の血流やリンパの流れが改善され、筋肉の緊張がほぐれます。この過程で、体はリラックスし、副交感神経が優位になります。副交感神経は「休息と消化」を司る神経で、体がリラックスしているときに働きます。そのため、整体後に眠気を感じるのは、副交感神経が活発になり、体が「休息モード」に切り替わった証拠なのです。

 

眠気を感じたらどうするべきか？

整体後に眠気を感じたら、無理せずに少し休むことをおすすめします。体が回復モードに入っている証拠ですので、このタイミングでしっかりと休むことで、体の修復がよりスムーズに進みます。日常生活でのストレスや疲労が蓄積していると、体がしっかり休むことが難しくなります。整体後の眠気は、体が本当に必要としている休息のサインと捉えて、可能な限りリラックスした環境で休むようにしましょう。

 

回復の流れ

整体後の回復の流れは、以下のようになります。

1. リラックス・・体がリラックスし、副交感神経が優位になる。

2. 眠気・・ 体が休息を求め、眠気を感じる。

3. 休息・・ しっかりと休むことで、体の修復が進む。

4. 回復・・ 体の不調が改善され、活力が戻る。

 

このように、整体を受けた後の眠気は、体が自らを修復し、健康を取り戻すための自然な反応です。神戸駅前　泉の整体では、お客様一人ひとりの体調に合わせた施術を行い、最適な回復をサポートしています。ぜひ、お気軽にご相談ください。

 

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神戸駅前　泉の整体
院長　泉公庸(たかやす)

 

 

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