自律神経を整えるための操体法の効果

自律神経を整えるための操体法の効果

こんにちは、神戸駅前　泉の整体です。今日は、自律神経のバランスを整える方法として注目されている「操体法」についてお話しします。現代のストレスフルな生活環境において、自律神経の乱れは多くの人々に共通する問題です。操体法は、そんな自律神経のバランスを取り戻すための有効な手段として、注目されています。

 

自律神経とは？

まず、自律神経について簡単にご説明します。自律神経は、私たちの体内の様々な機能を無意識にコントロールする神経系です。交感神経と副交感神経の二つに分かれており、これらがバランスを取り合うことで、体の状態を適切に維持しています。交感神経は主に「戦うか逃げるか」の反応を司り、副交感神経は「休息と消化」を促します。

 

自律神経の乱れとその影響

ストレスや不規則な生活習慣、睡眠不足などが原因で自律神経のバランスが崩れると、体には様々な不調が現れます。例えば、不眠、頭痛、消化不良、肩こり、疲労感などです。これらの症状は、生活の質を大きく低下させることがあります。

 

操体法とは？

操体法は日本発祥の自然療法で、体の歪みを心地良く整えます。自律神経系の調整にも大きく関与します。操体法の基本的な考え方は「気持ちよさ」を感じる方向に体を動かすことです。無理に痛みを伴う動きをするのではなく、楽な姿勢や動きを重視します。（他にもいろいろありますが基本的な考え）

 

操体法が自律神経に与える効果

1. リラックス効果

操体法の動作は、ゆっくりとしたリズムで体の“深部“に語りかけるように行われる為〜 リラックス効果がとても高いです。これにより、副交感神経が優位になり体がリラックス状態になります。人は“心からの安心感“が得られると勝手に良くなるスイッチが入ります。（←これが重要）

 

2. 血行促進

操体法の動作は、“体の深部からの動き“があります（うごめき）これにより、血行を促進し筋肉の緊張をほぐす効果があります。そして酸素や栄養が体の隅々まで行き渡りやすくなり、体全体の機能が向上します。

3. ストレス軽減

爽快感・心地よさを味わえる事、操体法の「気持ちよさ」を感じる動きは、精神的なストレスをとても軽減します。ストレスが軽減されると、交感神経の過剰な働きが抑えられ、自律神経のバランスが整いやす句なるのです。（また目には見えない“エネルギーの調整”もします）

 

まとめ

自律神経のバランスを整えることは、健康な生活を送る上で非常に重要です。操体法は、そのための有効な手段の一つとして簡単に実践できる方法です。また泉の整体では、操体法の中でも繊細なエネルギーレベルまでの調整する『多次元操体法』を取り入れています。この多次元操体法は、宮城県仙台市の上川名先生が創始者の新しい操体法となります。整える整体（手技）に多次元操体法、また筋膜調整など様々な整体施術で皆様の健康維持をサポートして行きます。ご興味のある方は、ぜひ一度お問い合わせくださいね！

 

 

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